• Barajar
    Activar
    Desactivar
  • Alphabetizar
    Activar
    Desactivar
  • Frente Primero
    Activar
    Desactivar
  • Ambos lados
    Activar
    Desactivar
  • Leer
    Activar
    Desactivar
Leyendo...
Frente

Cómo estudiar sus tarjetas

Teclas de Derecha/Izquierda: Navegar entre tarjetas.tecla derechatecla izquierda

Teclas Arriba/Abajo: Colvea la carta entre frente y dorso.tecla abajotecla arriba

Tecla H: Muestra pista (3er lado).tecla h

Tecla N: Lea el texto en voz.tecla n

image

Boton play

image

Boton play

image

Progreso

1/33

Click para voltear

33 Cartas en este set

  • Frente
  • Atrás
BALANCEO DE KIP Y REGRESO.
No iniciar la rutina desde parada por fuera
de las barras, mirando hacia la barra
inferior
0.50
BALANCEO DE KIP Y REGRESO.
No despegar con los dos pies al mismo
tiempo
0.10
BALANCEO DE KIP Y REGRESO.
Realizar un balanceo “corriendo”
0.30
BALANCEO DE KIP Y REGRESO.
No guiar el balanceo al frente con los pies
(realizar un balanceo de suspensión larga)
Hasta 0.10
BALANCEO DE KIP Y REGRESO.
Extensión insuficiente al final del balanceo
de kip
Hasta 0.20
BALANCEO DE KIP Y REGRESO.
No cerrar las piernas al final del balanceo
de kip con piernas separadas
0.10
BALANCEO DE KIP Y REGRESO.
Flexionar las piernas en el balanceo hacia
atrás antes de hacer contacto con el piso
Hasta 0.30
ENTRADA DE SUBIDA DE ESTÓMAGO.
No mantener el contacto de las manos
con la barra entre el balanceo de kip y la
subida de estómago
0.10
ENTRADA DE SUBIDA DE ESTÓMAGO.
Paso, brinco o salto adicional antes de la
subida de estómago
Cada vez 0.10
ENTRADA DE SUBIDA DE ESTÓMAGO.
No levantar ambas piernas al mismo
tiempo (despegue de 1 pie)
0.30
ENTRADA DE SUBIDA DE ESTÓMAGO.
Apoyo complementario
(la barbilla sobre la barra antes del
levantamiento de piernas)
0.30
ENTRADA DE SUBIDA DE ESTÓMAGO.
No terminar en apoyo frontal extendido
Hasta 0.10
ENTRADA DE KIP CARPADO O CON PIERNAS SEPARADAS.
No iniciar la rutina desde parada por fuera
de las barras, mirando hacia la barra
inferior
0.50
ENTRADA DE KIP CARPADO O CON PIERNAS SEPARADAS.
No despegar con los dos pies al mismo
tiempo
0.10
ENTRADA DE KIP CARPADO O CON PIERNAS SEPARADAS.
Realizar un balanceo “corriendo”
0.30
ENTRADA DE KIP CARPADO O CON PIERNAS SEPARADAS.
No guiar el balanceo al frente con los pies
(realizar un balanceo de suspensión
larga)
Hasta 0.10
ENTRADA DE KIP CARPADO O CON PIERNAS SEPARADAS.
Extensión insuficiente al final del balanceo
de kip
Hasta 0.20
ENTRADA DE KIP CARPADO O CON PIERNAS SEPARADAS.
No cerrar las piernas al final del balanceo
de kip con piernas separadas
0.10
IMPULSO.
Alineación incorrecta del cuerpo (no
mostrar una línea recta desde los
hombros hasta los pies con el pecho
ahuecado)
Hasta 0.20
IMPULSO.
Falta de control al regresar a la barra
Hasta 0.10
VUELTA ATRÁS - VUELTA ATRÁS.
No mantener una posición neutra de la
cabeza
Cada vez hasta 0.10
VUELTA ATRÁS - VUELTA ATRÁS.
No mantener la posición recta y
ahuecada del cuerpo en todo momento
Cada vez hasta 0.20
VUELTA ATRÁS - VUELTA ATRÁS.
No mantener el contacto de la cadera o
la parte superior de los muslos con la
barra en todo momento
Cada vez hasta 0.20
VUELTA ATRÁS - VUELTA ATRÁS.
Falta de continuidad de círculo
Cada vez hasta 0.10
VUELTA ATRÁS - VUELTA ATRÁS.
Falta de continuidad entre los círculos
Hasta 0.20
VUELTA AL FRENTE PEQUEÑO IMPULSO, REGRESO AL APOYO FRONTAL.
No mostrar una posición del cuerpo recta
y ahuecada al empezar la vuelta al frente
Hasta 0.10
VUELTA AL FRENTE PEQUEÑO IMPULSO, REGRESO AL APOYO FRONTAL.
No realizar un pequeño impulso
inmediatamente después de la vuelta al
frente
0.20 (Mitad del valor)
VUELTA AL FRENTE PEQUEÑO IMPULSO, REGRESO AL APOYO FRONTAL.
Falta de control al regresar a la barra
Hasta 0.10
VUELTA AL FRENTE PEQUEÑO IMPULSO, REGRESO AL APOYO FRONTAL.
No regresar al apoyo frontal (realizar
inmediatamente la colocación de
cuclillas)
0.50
IMPULSO, COLOCACIÓN DE CUCLILLAS, SALIDA DE
SALTO EXTENDIDO.
Colocación alternada de los pies
0.20
IMPULSO, COLOCACIÓN DE CUCLILLAS, SALIDA DE
SALTO EXTENDIDO.
Balanceo insuficiente de piernas hacia
atrás para el impulso (solo se levanta la
cadera)
0.05
IMPULSO, COLOCACIÓN DE CUCLILLAS, SALIDA DE
SALTO EXTENDIDO.
No mostrar una posición recta y ahuecada
del cuerpo en el vuelo
Hasta 0.20
IMPULSO, COLOCACIÓN DE CUCLILLAS, SALIDA DE
SALTO EXTENDIDO.
Tocar la barra superior
0.50