- Barajar
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- Alphabetizar
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- Frente Primero
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- Ambos lados
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- Leer
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Leyendo...
Cómo estudiar sus tarjetas
Teclas de Derecha/Izquierda: Navegar entre tarjetas.tecla derechatecla izquierda
Teclas Arriba/Abajo: Colvea la carta entre frente y dorso.tecla abajotecla arriba
Tecla H: Muestra pista (3er lado).tecla h
Tecla N: Lea el texto en voz.tecla n
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5 Cartas en este set
- Frente
- Atrás
- 3er lado (pista)
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QUÉ ES EL ESTRÉS
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reacción fisiológica del organismo donde son partícipes distintos mecanismos de defensa para afrontar una situación demandante o amenazante para nuestra estabilidad.
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síntomas
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agotamiento físico y mental
depresión irritabilidad |
al acostumbrarse
ansiedad, inquietud, nerviosismo, temor angustia, |
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estrés positivo
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eustres
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Es la adecuada activación necesaria para culminar con éxito alguna situación
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estrés negativo
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distres
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Son las consecuencias perjudiciales de una excesiva activación psicofisiológica.
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ANTES DE IR AL TRABAJO O A LA ESCUELA:
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mide tu tiempo
repasa tus tareas del día planea tareas deja tiempo para pensar toma descanso organiza tu lugar de trabajo evita distracciones desconectate del trabajo |
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