supuestos comunes de las terapias cognitivas	- las personas desarrollan patrones afectivos y conductuales a través de procesos cognitivos - los procesos cognitivos pueden ser activados funcionalmente por procedimientos isomorfos con los del aprendizaje humano - el terapeuta primero evalúa procesos cognitivos desadaptativos y luego ayuda a alterar las cogniciones - los procesos cognitivos deben anclarse en referentes observables y definirse sin ambigüedad - utilización de técnicas de modificación de conducta durante el tto - actitud activa y directiva
cuales se engloban dentro de las técnicas de reestructuración cognitiva?	- Beck: terapia cognitiva - Ellis: terapia racional emotiva - Goldfried: reestructuración racional sistémica - Meichenbaum: entrenamiento en autoinstrucciones
cuales se engloban dentro del entrenamiento en hh de afrontamiento?	- Meichenbaum: inoculación del estrés - Suin y Richardson: entrenamiento en manejo de la ansiedad - Goldfried: desensibilización de autocontrol - Cautela: modelado encubierto
cuales se engloban dentro de las técnicas de resolución de problemas?	- D'Zurilla y Goldfried: T. de resolución de problemas - Spivack y Shure: Técnicas de resolución de pp interpersonales - Mahoney: Ciencia personal
quien es el precursor de la ReCo?	Ellis
los problemas psicológicos se deben a patrones de pensamiento desadaptativos, irracionales, absolutos y dogmáticos. es una afirmación propia de...	la TRE de Ellis
cuales son las dos metas básicas del ser humano según Ellis?	permanecer vivo y conseguir el mayor grado de bienestar y evitar malestar innecesario
conceptos básicos de la TRE?	- pensamientos racionales - sentimientos negativos adecuados - sentimientos positivos adecuados - conductas inadecuadas o auto-derrotistas - creencias racionales - creencias irracionales (3 tipos: tengo que actuar bien y ganar aprobación, tú debes actuar de forma agradable, considerada y justa; y las condiciones de mi vida deben ser buenas y fáciles)
tendencias biológicas básicas según Ellis	- pensar irracionalmente - capacidad de cambiarlo si se quiere
qué concepto básico de la TRE son el objetivo de la terapia?	los pensamientos racionales. creencias o pensamientos probabilísticos, preferenciales o relativos. expresados como deseos, gustos... flexibles, lógicos...
qué concepto básico de la TRE funcionan como motor de cambio?	sentimientos negativos adecuados - cuando los deseos y las preferencias se ven frustrados.
segun la TRE, cuando se alcanzan las metas deseadas se dan...	sentimientos positivos adecuados
acciones que interfieren en la vida del individuo, en su felicidad y en sus metas segun la TRE	conductas inadecuadas o auto-derrotistas
cogniciones evaluativas de significado personal que son de carácter preferencial que se expresan en forma de deseo, preferencia, gusto, agrado y desagrado, segun la TRE	Creencias racionales
el mantenimiento de las creencias irracionales segun Ellis se da por...	las perturbaciones psicológicas: procesos secundarios irracionales (pensamientos autoderrotistas): - tremendismo, dramatización, catastrofismo - no poder soportarlo (no coportanditis) - condenación o inutilidad. cuestionar el valor como personas por una mala conducta. ansiedad o perturbación del Yo: el sujeto se condena por no satisfacer las demandas que se impone. autocondenación. incompetencia, descalificación *ansiedad perturbadora: no aceptar el malestar como emoción humana. condiciones de vida o bienestar. baja tolerancia a la frustración y al malestar
modelo ABC de Ellis	A: acontecimiento B: creencia C: consecuencia D: ReCo (Debate) E: nuevas creencias D: nuevas consecuencias (afectivas y conductuales)
segun Ellis: ansiedad provocada por las demandas a los demás o al mundo, por el incumplimiento de la comodidad	ansiedad perturbadora vs ansiedad o perturbación del Yo: por incompetencia, descalificación personal
cuando se dan los pensamientos autoderrotistas en el modelo de Ellis?	después de las creencias irracionales "deberías" (B). Cuando se dan los pensamientos autoderrotistas tipo: - catastrofismo - baja tolerancia a la frustración - condenación o inutilidad se da C: emociones negativas inadecuadas o conductas autoderrotistas. con C, se origina la ansiedad y perturbación del yo o la ansiedad perturbadora. la TRE genera la D (debate de las creencias irracionales), que dará lugar a E (nuevas creencias racionales) y como consecuencia F (consecuencias emocionales y conductuales de las nuevas creencias)
qué cuatro tipos de creencias irracionales describe Ellis?	- demandas o exigencias "si mi pareja me quisiera debería haberme regalado algo por san Valentín" - catastrofismo "como no me salga bien el examen me muero" - baja tolerancia a la frustración "no voy a la fiesta porque me da miedo no encajar, soy muy sensible y no podría con ello" - depreciación o condena global de la valía humana "nos ha hecho mal la factura, es un incompetente total"
como debe ser el estilo del terapeuta según Ellis?	activo, directivo, empático y educativo se presenta como modelo racional de sentir y comportarse (mediante autorrevelaciones si es necesario) se adapta a los clientes utiliza HUMOR y elige con cuidado el lenguaje
procedimiento de la terapia de Ellis?	1. presentar modelo 2. identificar creencias irracionales 3. disputa racional de las creencias irracionales 4. consecución de una nueva filosofía a partir de las nuevas creencias
proceso del debate racional emotivo de Ellis	1. identificar creencias irracionales 2. debatirlas: argumentos lógicos, empíricos, pragmáticos (modelado + ensayo de conducta) - ensayo didáctico: enseñar directamente la alternativa racional - enfoque socrático: guía con preguntas y el paciente llega a la alternativa 3. sustituirlas por otras racionales 4. tomar conciencia de las emociones y conductas que derivan
de qué dos formas se puede realizar el debate racional emotivo (Debate propiamente dicho)	- ensayo didáctico: enseñar directamente la alternativa racional - enfoque socrático: guía con preguntas y el paciente llega a la alternativa
sobre qué tipo de problemas hay que intervenir segun Ellis?	problemas internos secundarios los primarios son las emociones y conductas desadaptadas que derivan de A (problema externo). los secundarios son los que surgen a partir de los primarios hay que cambiar las creencias que llevan a estos problemas
características de las personas sanas o valores de la TRE (Ellis)	- auto-interés - interés social - flexibilidad - pensamiento científico - asumir riesgos - no utopismo - autodirección - alta tolerancia a la frustración - aceptación de la incertidumbre - autoaceptación - hedonismo (bien entendido) - autorreponsabilidad por el propio malestar emocional
qué debe evitar el terapeuta con: - clientes histéricos - clientes O-C - clientes dependientes - clientes pasivos segun la TRE?	- histéricos: estilo emotivo/amigable - clientes O-C: ser demasiado intelectual - clientes dependientes: estilo demasiado directivo - clientes pasivos: estilo demasiado activo
procedimientos para identificar creencias irracionales desde la TRE	entrenamiento en discriminación, observación sistemática, evaluación lógico-empírica (De las autoverbalizaciones) *dos posibles procedimientos: - buscar los "deberías" que se activan con A - reconocer propios deberias: listado
TÉCNICAS COGNITIVAS de la TRE DURANTE la sesión	- de discusión análisis y eval. lógica reducción al absurdo análisis y eval. empírica contradicción con el valor apreciado apelar a consecuencias negativas apelas a consecuencias positivas - entrenamiento en auto-instrucciones - distracción cognitiva
TÉCNICAS CONDUCTUALES de la TRE DURANTE la sesión	- ensayo de conducta - inversión del rol racional - refuerzo y castigo - entrenamiento en HHSS - entrenamiento en SSPP
TÉCNICAS EMOTIVAS de la TRE DURANTE la sesión	- imaginación racional emotiva - técnicas humorísticas
- de discusión análisis y eval. lógica reducción al absurdo análisis y eval. empírica contradicción con el valor apreciado apelar a consecuencias negativas apelas a consecuencias positivas - entrenamiento en auto-instrucciones - distracción cognitiva qué tipo de técnicas y desde qué terapia se usan?	cognitivas, durante la sesión para la TRE de Ellis
- ensayo de conducta - inversión del rol racional - refuerzo y castigo - entrenamiento en HHSS - entrenamiento en SSPP son técnicas ... que se utilizan en ...	conductuales se utilizan en la TRE, durante las sesiones
- imaginación racional emotiva y técnicas humorísticas son técnicas ... que se utilizan desde...	emotivas desde la TRE, durante las sesiones
técnicas COGNITIVAS de la TRE para el trabajo entre sesiones	- autorregistros - proselitismo racional - debatir grabaciones - auto-instrucciones racionales - biblioterapia
- autorregistros - proselitismo racional - debatir grabaciones - auto-instrucciones racionales - biblioterapia son técnicas ... que se utilizan en ...	cognitivas en la TRE, para el trabajo ENTRE sesiones
técnicas conductuales de la TRE para el trabajo entre sesiones	- tarea de toma de riesgos - inundación en vivo - ejercicios de metas fuera de lo corriente - auto-refuerzo y auto-castigo
- tarea de toma de riesgos - inundación en vivo - ejercicios de metas fuera de lo corriente - auto-refuerzo y auto-castigo son técnicas ... que se utilizan en...	conductuales TRE, entre sesiones
técnicas emotivas de la TRE para el trabajo entre sesiones?	- ejercicios de ataque de vergüenza - uso del sentido del humor
- ejercicios de ataque de vergüenza - uso del sentido del humor son técnicas ... que se utilizan en ...	emotivas para el trabajo entre sesiones de la TRE
los autorregistros son técnicas ... que la TRE utiliza ... sesiones	cognitivas entre sesiones
debatir grabaciones es una técnica ... que la TRE utiliza ... sesiones	cognitiva entre sesiones
la reducción al absurdo es una técnica ... que la TRE utiliza ... sesiones	cognitiva durante las sesiones
el entrenamiento en auto-instrucciones es una técnica ... que la TRE utiliza ... sesiones	cognitiva durante las sesiones *auto-instrucciones racionales figura para ENTRE sesiones, cognitiva también
como se realiza la distracción cognitiva en la sesión desde la TRE?	relajación progresiva de Jacobson o distracción en imaginación
qué es el proselitismo de Ellis?	explicar TRE a personas del entorno para interiorizar es una técnica cognitiva a utilizar entre sesiones desde la TRE
en que consiste la inversión del rol racional de la TRE?	técnica conductual dentro de la sesión: el terapeuta dice creencias irracional y cliente refuta
qué técnica de la TRE es útil para personas con dificultades intelectuales?	- entrenamiento en autoinstrucciones (es cognitiva para durante la sesión)
qué dos terapias derivan de la TRE de Ellis?	- terapia de conducta emotiva de Maultsby - ReCo sistemática de Goldfried
Modelo ABC sobre las experiencias de vida A: percepciones B: pensamientos A-b: actitudes a-B: creencias C-1: emociones C-2: conductas físicas de qué terapia hablamos?	terapia de conducta racional de Maultsby 5 reglas de conducta racional + imágenes racional-emotivas le da mucha importancia a los procedimientos de imaginación - Ellis utiliza imaginación al principio para aprender - Maultsby utiliza después, para inculcar hábito.
de qué autor es la versión de la imaginación que: - está indicada para las primeras etapas, para comprender relación B-C - relajar y después imaginar situación negativa - qué emociones experiemtna? cambiar por otras + adecuadas - cuando lo consigue: qué pensamientos se han utilizado?	versión de Ellis
de qué versión de los procedimientos en imaginación se trata: - recomendada para etapas posteriores, inculcar hábitos de pensamiento racional - una vez se han entrenado los pensamientos racionales para situación concreta: - imaginar escena con alto contenido emocional negativo, y utilizar creencias ya entrenadas	versión de Maultsby
deriva de la TRE. Tratade enseñar a los clientes habilidades de afrontamiento y manejo de situaciones problemáticas. es más sistemática que la TRE y se asemeja más a un procedimiento de autocontrol (le interesa más el papel funcional de las creencias que su racionalidad)	Reestructuración racional sistemática de Goldfried
supuesto básico de la terapia cognitiva de Beck	supuesto básico: los tnos emocionales o conductuales son el resultado de una alteración en el procesamiento de la información, fruto de la activación de esquemas latentes - eficacia probada en depre y prev. de recaídas - modelo general de la psicopatología - promover inferencias y evaluaciones adecuadas para sus objetivos
características de los esquemas en la teoría de beck	- organizan el sistema cognitivo con patrones estables - se desarrollan en la infancia y permanecen latentes; se activan ante estresores - dirigen todo el proceso de procesamiento de la info
esquemas de Beck en: - depresión - manía - ansiedad	depresión: triada cognitiva negativa manía: tríada cognitiva positiva ansiedad: esquemas de amenaza
la estructura de los esquemas contienen qué parámetros segun Beck?	- amplitud: segun marco de actuación - flexibilidad: grado de posibilidad de adaptarlo o modificarlo - densidad: capacidad de relegar a segundo plano a otros esquemas que también tratan de activarse - valencia: grado en el que está activo e influye en el procesamiento dela info (latentes vs. hipervalente)
diferencias de los esquemas de personas con tnos en el eje I y eje II segun Beck?	eje I: se activan en circunstancias estresantes y congruentes con el esquema eje II: permanentemente activados
"tengo que agradar a los demás" "si fallo, fracasaré" son ejemplos de creencias de esquemas depresógenos o ansiógenos?	ansiógenos los esquemas depresógenos y ansiógenos segun Beck se diferencian de los de las personas sin TM en cuanto a estructura y contenido
"para ser feliz debo tener éxito en todo lo que me proponga" "no puedo vivir sin ti" son ejemplos de creencias de esquemas depresógenos o ansiógenos?	depresógenos los esquemas depresógenos y ansiógenos segun Beck se diferencian de los de las personas sin TM en cuanto a estructura y contenido
creencias condicionales que suelen expresarse "si, entonces" Beck	creencias intermedias los esquemas cognitivos se dividen en supuestos o creencias intermedias y creencias nucleares
creencias incondicionales, duraderas y globales sobre uno mismo, el mundo y los demás, mayor nivel de profundidad que las creencias intermedias (Beck)	creencias nucleares los esquemas cognitivos se dividen en supuestos o creencias intermedias y creencias nucleares
Beck: - aparecen sin razonamiento previo - irracionales e inadecuados - al paciente le parecen reales y válidas - involuntarios	pensamientos automáticos negativos
Beck: errores sistemáticos en el procesamiento de info, que resultan de la aplicación rígida e inadecuada de esquemas preexistentes	distorsiones cognitivas: - inferencia arbitraria - abstracción selectiva - generalización excesiva/sobregeneralización - magnificación/minimización - personalización - pensamiento absolutista y dicotómico - descalificar lo positivo - afirmaciones "debería"
"la culpa de que mis hijos no me llamen es mía porque no me he volcado lo suficiente en ellos" es segun Beck...	PAN también lo sería "mis hijos deberían llamarme más después de lo que yo he hecho por ellos" podrían proceder ambas de la creencia nuclear "necesito el amor y aprobación de las personas de mi entorno para ser feliz" que podría derivar en la creencia intermedia (de primer nivel): "si me vuelco en los demás entonces siempre me querrán" derivando en la creencia intermedia de segundo nivel: "si me siento solo será por mi culpa porque no he hecho lo suficiente por los demás" o bien "es injusto que me sienta solo cuando soy amable con los demás"
el modelo de Beck es un modelo de vulnerabilidad estrés V o F	Verdadero
qué dos tipos de esquemas define Beck?	- sociotrópicos: dependencia social - autónomos: independencia y éxito personal; autocrítico
cual es el factor distal de los síntomas depres segun Beck?	los esquemas depresógenos: actitudes disfuncionales según experiencias anteriores, que conllevan la tríada cognitiva
los esquemas depresógenos segun Beck son inestables y permeables V o F	Falso son: - estables - poco realistas - inflexibles - impermeables - experiencias tempranas en la infancia - rígidos - concretos influidos por genética y ambiente
cual es el factor próximo desencadenante y mantenedor de la depre segun Beck?	las distorsiones cognitivas éstas derivan en pensamientos e imágenes voluntarias pensamientos automáticos y estos provocan los síntomas depre
"paciente con crisis de pánico que pensaba: me va a dar un ataque al corazón. esto lo pensaba cada vez que notaba cualquier sensacion anómala." qué distorsión cognitiva es segun Beck?	inferencia arbitraria: extraer conclusiones que no están en consecuencia con la evidencia objetiva "no encuentro trabajo porque soy un desastre"
"cuando estaba exponiendo un trabajo ante los compañeros el ejecutivo observó que algunos hablaban entre ellos y pensó: no les gusta como he enfocado el tema. en realidad planeaban salir a cenar con sus esposas" qué distorsión cognitiva es segun Beck?	lector de mentes: tipo particular de inferencia arbitraria. consiste en concluir sin tener la suficiente evidencia objetiva, que nuestro interlocutor está reaccionando negativamente ante nosotros
un estudiante que padecía fobia social, momentos antes de exponer un trabajo ante sus compañeros, piensa: "no les va a gustar como he enfocado el tema" sin embargo era imposible que supiese si les iba a gustar o no esa exposición a sus compañeros pues era su primera intervención desde que había comenzado el curso. qué distorsión cognitiva es segun Beck?	error del adivino o rueda de la fortuna: es un tipo particular de inferencia arbitraria. consiste en anticipar, sin evidencia objetiva, que las cosas van a ir mal, dándose ya como inalterable esa predicción del futuro
un paciente con depre que participaba en la primera sesión de un grupo terapéutico se sintió abatido. mientras hablaba observó signos de que dejaban de prestarle atención y pensó "se estan aburriendo porque soy un pesado" qué distorsión cognitiva es segun Beck?	personalización: atribuirse a uno mismo fenómenos externos cuando no existen datos suficientes para realizar dicha atribución
"una estudiante deprimida oyó como ridiculizaban a unos compañeros de clase y se sintió abatida mientras pensaba: la raza humana es perversa." qué distorsión cognitiva es segun Beck?	abstración selectiva: sesgar la info de modo consistente con un esquema disfuncional, desatendiendo la información que contradice a dicho esquema *no confundir con generalización o sobregeneralización: aplicar las conclusiones apropiadas para un caso específico a todas las experiencias similares.
"una esposa le dijo a su marido: nunca puedo contar contigo para cenar. en realidad ese marido hacia meses que no llegaba tarde" qué distorsión cognitiva es segun Beck?	sobregeneralización: aplicar conclusiones apropiadas para un caso específico a toda una clase de experiencias, basándonos en las similitudes percibidas.
"un alumno tras haber sacado una mala nota en el examen se dijo a su mismo: ya no podré aprobar este curso. en realidad era solo un parcial" qué distorsión cognitiva es segun Beck?	magnificación: atender en exceso a, y exagerar la importancia de, aspectos negativos de una experiencia
"un marido en terapia de pareja le llevó una rosa a su esposa tras el trabajo, en un intento de cumplir con las tareas para casa asignadas por el terapeuta. ella pensó: lo ha hecho sólo por quedar bien. él ya no me quiere. el marido le regaló la rosa porque le recordaba lo bien que se habian llevado durante el noviazgo" qué distorsión cognitiva es segun Beck?	minimización: descartar o infraestimar la revelevancia de una experiencia positiva
"juan era un estudiante de último año de psicología. habia sacado una mala nota en un examen y se sorprendió diciendose a si mismo: soy tonto." qué distorsión cognitiva es segun Beck?	pensamiento dicotómico: evaluar las propias cualidades personales recurriendo a categorías extremas
el hecho de sentir que uno es una mala persona sería suficiente para concluir que uno ES una mala persona. qué distorsión cognitiva es segun Beck?	razonamiento emocional: suponer que las emociones negativas que sentimos reflejan, necesariamente la relidad.
un estudiante hace muy buen examen y, habiendo sacado buena nota, se dice a si mismo: el profesor se ha tenido que equivocar al corregir qué distorsión cognitiva es segun Beck?	descalificación de lo positivo: rechazar las experiencias positivas, insistiendo en razones de poco peso para descartar dichas experiencias *no confundir con minimización
"un paciente deprimido de cincuenta y cinco años tiene dificultades económicas que suponen el embargo de la vivienda propia. se siente culpable. en su registro de pensamientos automáticos anota con frecuencia: debería haber sido capaz de sacar adelante la hipoteca." qué distorsión cognitiva es segun Beck?	afirmaciónes "debería": aplicar de modo rígido reglas sobre nuestras obligaciones o las de los demás
"un estudiante obtuvo buena nota en un examen que había preparado tras muchas semanas de estudio. sus padres le felicitan y él exclama: cualquiera podría haber obtenido una nota como la mía. el examen era demasiado fácil. (en realidad el examen lo aprobó el 25% de alumnos" qué distorsión cognitiva es segun Beck?	externalización de la propia valía: minimizar nuestro papel en aquellas cosas que nos confieren valor
"es peor que no lo intente porque fracasaré y será horrible" qué distorsión cognitiva es segun Beck?	catastrofismo
"aunque me esfuerzo no consigo ser tan agradable como mi compañero" qué distorsión cognitiva es segun Beck?	comparación
"o saco un 10 en el examen o soy un fracasado" qué distorsión cognitiva es segun Beck?	pensamiento dicotómico o blanco/*****
"me salió bien la cena pero fue por azar" qué distorsión cognitiva es segun Beck?	descalificación de lo positivo
"siento terror de subirme al avión, es muy peligroso volar" qué distorsión cognitiva es segun Beck?	razonamiento emocional
"mi novio me dice que soy una inculta, seguro que tiene razón" qué distorsión cognitiva es segun Beck?	construir la valía personal en base a opiniones externas
"estoy segura de que aunque salga con amigos me sentiré mal" qué distorsión cognitiva es segun Beck?	adivinación/rueda de la fortuna
"soy un fracasado" qué distorsión cognitiva es segun Beck?	etiquetado
"me ha salido el examen fatal, es horrible, no lo puedo soportar" qué distorsión cognitiva es segun Beck?	magnificación
"me han llamado los amigos cinco veces pero podrían haberme llamado más" qué distorsión cognitiva es segun Beck?	minimización
"se que mi padre en el fondo piensa que soy un inútil" qué distorsión cognitiva es segun Beck?	leer la mente
"me ha salido mal la comida, nunca seré capaz de hacer nada bien" qué distorsión cognitiva es segun Beck?	sobregeneralización
"las cosas hay que hacerlas perfectas, si no es mejor no hacerlas" qué distorsión cognitiva es segun Beck?	perfeccionismo: esfuerzos constantes por cumplir con alguna representación interna o externa de perfección sin examinar lo razonable de estas normas perfectas, a menudo en un intento de evitar experiencias subjetivas de fracaso
"maría y juan se están riendo, seguro que es de mi" qué distorsión cognitiva es segun Beck?	personalización
"soy un desastre. he perdido el paraguas" qué distorsión cognitiva es segun Beck?	abstracción selectiva
"debería haberse dado cuenta de que yo lo estaba pasando mal y no continuar preguntándome" qué distorsión cognitiva es segun Beck?	afirmaciones con "debería"
procedimiento de la terapia cognitiva de Beck	1. instruir en el modelo cognitivo 2. entrenar en observar y registrar pensamientos automáticos 3. examinar y poner a prueba de realidad los pensamientos automáticos: - cuestionamiento socrático - experimentos - autocuestionamiento de los errores cognitivos 4. detectar y modificar esquemas básicos: cuando se van haciendo evidentes las creencias básicas del paciente, se ponen a prueba como si fueran hipótesis 5. prevención de recaídas
técnicas conductuales usadas en la TC de Beck	- activación conductual / asignación de tareas gradual - programar actividades de dominio y placer (anhedonia/expectativas) - ensayos cognitivos (identificación de obstá***** / PAN)
qué técnicas en la TC de Beck sirven para disminuir la pasividad y la falta de motivación, evalúan PAN y distorsiones, y evitan la preocupación por PAN?	técnicas conductuales
técnicas cognitivas usadas en la TC de Beck para la depre	- reatribución responsabilidad - registro de PAN - técnicas de las tres columnas (PAN-D-PALT) - Técnica de las cuatro preguntas (objetividad, evidencia, pensamiento alt., evidencia) - prueba de realidad o experimento - registro expectativas - técnicas basadas en la imaginación*** (por intuición diría que son emotivas): parada de imágenes, repetición continuada, proyección temporal, imaginar metáforas, parada de imagen catastrofista, imaginación inducida, repetición de metas, imaginación positiva, imaginación como estrategia de coping *no confundir con las técnicas de imaginación de Beck que se encuadran en las experienciales, pero en el contexto de la TC para los TPs
qué tipo de técnicas en la TC de Beck sirven para la detección y cambio de PAN, distorsiones cognitivas y esquemas disfuncionales; y para la prevención de recaídas?	técnicas cognitivas
los registros de PAN son técnicas cognitivas o conductuales de la TC de Beck?	cognitivas - reatribución responsabilidad - registro de PAN - técnicas de las tres columnas (PAN-D-PALT) - Técnica de las cuatro preguntas (objetividad, evidencia, pensamiento alt., evidencia) - prueba de realidad o experimento - registro expectativas
como se denomina la técnica cognitiva consistente en determinas entre terapeuta y paciente qué porcion de responsabilidad tiene el paciente ante una situaicón y cuál es asignable a otros factores?	técnica de reatribución
técnica para que el paciente aprenda a etiquetar los errores cognitivos que comete y proponer además respuesta racional (Beck)	técnica de las tres columnas A: pensamiento con distorsión B: Identificación de la distorsión C: pensamiento sin la distorsión
qué técnica se utiliza en la Terapia cognitiva para llevar a la conciencia los procesos de construcción de significados y las disposiciones subyacentes del paciente?	flecha descendente
qué tipo de técnicas en la TC de Beck hay que utilizar con precaución para evitar R emocionales intensas?	técnicas emotivas
qué técnica se utiliza en las primeras sesiones de la TC de Beck para depre con el objetivo de enseñar a darse cuenta, capturar e interrumpir los PA?	- registro diario de los pensamientos disfuncionales/automáticos
técnicas emotivas que se pueden utilizar en la TC de Beck	- inducción de autocompasión: cuando no pueden llorar y necesitan hacerlo - distracción externa - hablar de forma limitada de los sentimientos - inducción de cólera confrontada (reducción de la tristeza profunda) - análisis responsabilidad para reducir los sentimientos de culpa - evitar verbalizaciones internas tipo "no puedo soportar tanto sufrimiento" y sustituirlos por otros que resalten fortaleza
acceder a la emoción adaptativa primaria sería una técnica propia de...	la terapia centrada en las emociones (Greenberg)
los análisis de responsabilidad son una técnica ... de la TC de Beck	emotiva no confundir con la reatribución, que es cognitiva
estructuración TC de Beck	depre, ans, TPs, pareja, conducta suicida... duración 15-20 sesiones, semanales casos graves 2 ss/semana, y luego semanal 1a sesión muy estructurada
el entrenamiento en autoinstrucciones está basado en...	luria-vygotsky (lenguaje)
conjunto de verbalizaciones internas que el sujeto se da a sí mismo para manejar su conducta	autoinstrucciones
las autoinstrucciones permiten modificar o sustituir las autoverbalizaciones internas (pensamientos) por otras más adaptativas, ... de la realización de una tarea	antes, durante y después
procedimiento del entrenamiento en autoinstrucciones?	1. modelado 2. guía externa en voz alta: terapeuta da instrucciones en voz alta, el paciente enfrenta la situación 3. autoinstrucciones en voz alta. paciente se enfrenta a la situación mientras se autodirige 4. autoinstrucciones en voz muy baja (autoinstrucciones o desvanecimiento) 5. autoinstrucciones encubiertas consideraciones espaciales en niños pequeños: 2 niños, imaginación, moldeamiento...)
cual es el último paso del entrenamiento en autoinstrucciones?	autoinstrucciones encubiertas 1. modelado 2. guía externa en voz alta: terapeuta da instrucciones en voz alta, el paciente enfrenta la situación 3. autoinstrucciones en voz alta. paciente se enfrenta a la situación mientras se autodirige 4. autoinstrucciones en voz muy baja (autoinstrucciones o desvanecimiento) 5. autoinstrucciones encubiertas
cuando el modelo lleva a cabo tarea mientras se habla a si mismo en voz alta es la fase de las autoinstrucciones...	1. modelado cognitivo los pasos son: 1. modelado 2. guía externa en voz alta: terapeuta da instrucciones en voz alta, el paciente enfrenta la situación 3. autoinstrucciones en voz alta. paciente se enfrenta a la situación mientras se autodirige 4. autoinstrucciones en voz muy baja (autoinstrucciones o desvanecimiento) 5. autoinstrucciones encubiertas
qué técnicas de habilidades de afrontamiento encontramos?	- manejo de la ansiedad de Suinn y Richardson - inoculación de estrés de Meichenbaum - Desensibilización de autocontrol de Goldfried - modelado encubierto de Cautela - terapia de potenciación de estrategias de afrontamiento de Tarrier
adquisición de hh para hacer frente de forma activa a una variedad de situaciones estresantes	habilidades de afrontamiento
se centra en la experiencia de ansiedad, no en las situaciones que la general enseñar a discriminar e identificar las R de ansiedad para ansiedad generalizada utiliza la imaginación (R cognitivas) para inducir ansiedad y relajación cinco sesiones + 3 de repaso	entrenamiento en el manejo de ansiedad de Suinn y Richardson procedimiento: 1. activar R de ansiedad reconstruyendo imaginariamente una escena 2. identificar las características de mis respuestas de ansiedad 3. decidir iniciar el proceso de aplicación de la relajación (RMP) 4. imaginar una escena relajante, relajar mis músculos y respirar profundamente
el entrenamiento en el manejo de ansiedad de Suinn y Richardson se utiliza para la ansiedad generalizada V o F	Verdadero se centra en la experiencia, no en las situaciones se trabaja en imaginación 5 sesiones + 3 de repaso utiliza RMP
bases teóricas de la inoculación de estrés de Meichenbaum?	- modelo de afrontamiento de Murphy - modelo transaccional del estrés de Lazarus y Folkman - determinismo recíproco de Bandura
fases de la inoculación del estrés de Meichenbaum?	1. educativa: reconceptualización segun modelo explicativo de Jaremko (estimulo estresante > activación fisiológica indiferenciada > interpretación de la sitaución como estresante > autoverbalizaciones negativas sobre las capacidades de sobrellevar la situación > más activación fisiológica) 2. ensayo/adquisición de hH de afrontamiento: conductuales, cognitivas, psicofisiológicas 3. aplicación/consolidación: modelado y ensayos conductuales en situaciones reales
qué intervención utiliza el modelo explicativo de Jaremko del estrés?	inoculación del estrés de Meichenbaum (hh de afrontamiento)
variante de la DS de Wolpe. no se basa en el contracondicionamiento sino en el aprendizaje de hh de autocontrol. el sujeto imagina las escenas ansiógenas y también logra afrontarlas, consiguiendo disminuir la ansiedad	Desensibilización de autocontrol de Goldfried (hh de afrontamiento)
en qué intervención de hh de afrontamiento el sujeto imagina las escensar ansiógenas y también que logra afrontarlas?	desensibilización de autocontrol de Goldfried se consigue disminuir la ansiedad
desarrollada para los síntomas psicóticos en pacientes con esquizofrenia desarrollar recursos para hacer frente a los delirios y alucinaciones, síntomas depres y ansiedad, y mejorar el funcionamiento.	terapia de potenciación de estrategias de afrontamiento de Tarrier - análisis funcional - potencia estrategias que hayan sido eficaces en la historia del sujeto, a las que se puede añadir - utiliza técnicas conductuales, cognitivas y fisiológicas - al menos dos estrategias por cada síntoma
entrenar al cliente en una metodología sistemática para abordar diferentes problemas	solución de problemas
cuales son los 3 protocolos de entrenamiento en SSPP?	- solución de problemas de Dzurilla y Goldfried - SSPP interpersonales para niños y adolescentes de Spivak y Shure - SCIENCE de Mahoney
- aumentar alternativas y probabilidad de escoger la más adecuada - 5 fases: 1. orientación al problema 2. definición y formulación del problema 3. generación de alternativas 4. toma de decisión 5. puesta en práctica y resultados	solución de problemas de DZurilla y Goldfried 1. orientacion hacia pp: (como una preparación personal) - fomentar autoeficacia - reconocer pp - ver pp como retos - usar y controlar emociones en sspp - aprender a parar y pensar 2. definición y formulación pp (se recopila info relevante sobre el problema) - recopilar info basada en hechos (util role-playing) - clarificar naturaleza del pp* - establecer meta realista de sspp - reevaluar significado del pp para bienestar personal 3. generación de ss alternativas - ppio de cantidad, aplazamiento de juicio y variedad 4. toma decisiones - anticipacion resultados - evaluar los resultados de la solución - preparar plan para la solución 5. puesta en práctica y verificación de la solución - realización cd elegida - autobservación, autoeval., autorreforz. - si no hay resultado esperado, investigar proceso y hacer cambios necesarios
- juegos y diálogos - pp de ajuste social (impulsividad/inhibición) - habilidades cognitivas (independiente del CI) 1. pensamiento alternativo 2. pensamiento consecuencial 3. pensamiento medio-fin	SSPP interpersonales para niños y adolescentes de Spivak y Shure
- especificar área - recoger info - identificar causas - examinar soluciones - delimitar y experimentar - comparar progreso - ampliar o revisar solucion son las fases de...	SCIENCE de Mahoney aplicado a obesidad cientifico personal para diagnosticar y controlar su propia conducta problemática (specify-collect-identify-examine-narrow-compare-extend)
la generación de alternativas en el entrenamiento en sspp se tienen que generar en función de qué principios?	- principio de cantidad - principio de aplazamiento del juicio - principio de variedad
precursores del constructivismo	Guidano y Lotti (terapia cognitivo-estructural)
terapias constructivistas?	- de constructos personales de Kelly - cognitivo narrativa de Gonçalves - terapia cognitivo-estructural de Guidano y Liotti - precursores - terapia cognitivo post-racionalista de Guidano
segun la terapia de constructos personales de Kelly: - la experiencia es una ... - los individuos funcionan como ... - la construcción de la experiencia determina la ....	- experiencia es una construcción personal - individuos funcionan como "científicos", formulando teorías que nos permitan organizar, predecir y negociar nuestra experiencia con el mundo - construcción de la experiencia determina la conducta
formas de evaluación desde la terapia de constructos personales de Kelly	- tecnica de la rejilla - autocaracterización
en qué consiste la técnica del rol fijo de Kelly?	se basa en autocaracterización previa, luego el terapeuta la reescribe de forma que permita la exploración de otros esquemas alternativos. se pide entonces al sujeto que ejecute el nuevo rol en su vida cotidiana durante dos semanas con la debida preparación y entrenamiento. acabado este intenso periodo la nueva perspectiva adquirida permite al cliente, con la ayuda del terapeuta, reestructure algunos de sus viejos esquemas supraordenados.
el constructo según Kelly es una dimensión ... de significado, para evaluar el entorno	bipolar
características de la terapia cognitiva narrativa de Gonçalves	- tno psicológico se debe a que el sujeto no se da cuenta de la diversidad y potencialidad de las experiencias. entiende psicopatología como construcción social. los sujetos asumen que hay una única realidad y se conciben como únicos posibles constructores de dicha realidad - idea objetivo: lograr ver la realidad como un proceso de negociación interpersonal entre múltiples posibilidades. - terapia: ayudar a construir al paciente una realidad múltiple de experiencias - se intenta que adquiera una actitud narrativa, que construya un discurso rico, complejo y coherente. relacionar la narrativa con diversidad y riqueza de contenidos
cuales son las bases teóricas y principios del constructivismo?	- teorías motoras de la mente: sistema activo - teorías evolucionistas: organismos como creadores y producto de su ambiente (Excepto Kelly) - realismo crítico: no se puede alcanzar el conocimiento completo
características de la terapia cognitivo-estructural de Guidano y Liotti	- precursores del resto de modelos - problema es el resultado de una transición en el proceso de reconstrucción del sistema cognitivo del individuo. la terapia ayuda aquí - énfasis en el apego - gran importancia a la relación terapéutica, vínculo restitutivo - importancia de las emociones: indican cambios cualitativos en estructuras tácitas conocimiento tácito o profundo: estructuras profundas de autoconocimiento (desde nacimiento, figuras de apego) conocimiento explícito o estructura: necesidades momento (Desde el lenguaje, modelos de realidad) la identidad personal como estructura intermedia técnicas conductuales, cognitivas y semánticas
qué terapia constructivista pone énfasis en el apego, habla de conocimiento tácito o profundo, y da gran importancia a la relación terapéutica como vínculo restitutivo?	terapia cognitivo-estructural de Guidano y Liotti utilizan técnicas semánticas las emociones indican que se están produciendo cambios cualitativos en estructuras tácitas pensar que son dos (Guidano y Liotti), apego, relación, técnicas semánticas del lenguaje...
características de la terapia cognitivo post-racionalista de Guidano	- entrenamiento en autoobservación, para que pueda discriminar entre la experiencia inmediata y las reflexiones cognitivas y evaluaciones - técnica de la moviola: dividir una experiencia particular en una secuencia de escenas (visión panorámica), enriqueciendo los detalles de cada una de ellas con aspectos sensoriales y emocionales (Reducción), para finalmente, reinsertar la escena, ya enriquecida, en la secuencia de la historia (Amplificación) ORGANIZACIONES DE SIGNIFICADOS PERSONALES (OSP): integración de procesos psicoafectivos, que se crean a lo largo de la historia de desarrollo de cada individuo, que son flexibles y cambiantes, pero le otorgan un sentido de estabilidad, integración y continuidad. Las OSP no son propiamente contenidos, son formas de percibir la realidad que incluyen explicaciones y emociones. - tnos cuando Mí no reconoce al yo. 4 tipos de OSP problemáticas: depresiva, fóbica, obsesiva y dápica (alimenticios)
dividir una experiencia particular en una secuencia de escenas (visión panorámica), enriqueciendo los detalles de cada una de ellas con aspectos sensoriales y emocionales (Reducción), para finalmente, reinsertar la escena, ya enriquecida, en la secuencia de la historia (Amplificación) qué técnica es y desde qué terapia se utiliza?	técnica de la moviola terapia cognitivo post-racionalista de Guidanor recordar: visión panorámica, reducción, amplificación
características terapia centrada en esquemas de Young	- énfasis en la relación terapéutica, función interpersonal y emocional, y eventos de la primera infancia - 18 esquemas desadaptativos tempranos: resistentes al cambio, multifacéticos, respecto al sí mismo y los demás, interrumpen satisfacción de necesidades, rígidos y fuera de la conciencia. - esquemas tempranos + estilos de afrontamiento - existen unos modos de esquemas en los tnos de personalidad (partes del sí mismo no integradas en una personalidad estable) temporales, activados por estresores, cambiables o predomiantes en determinadas situaciones emociones, y R de afontamiento de cada momento - inicialmente tenia formato individual pero actualmente tiene adaptaciones para grupo el modo adulto saludable modera los otros modos
necesidades emocionales tempranas desde la TCE de Young	1. establecer vínculos seguros 2. autonomía, competencia e identidad 3. libertad de expresar necesidades y emociones 4. espontaneidad y juego 5. límites realistas y autocontrol
cuales son los modos de esquema desde la TCE de Young?	MODOS DEL NIÑO - vulnerable - enfadado - impulsivo - feliz MODOS DISFUNCIONALES DE AFRONTAMIENTO - el que se rinde - el protector separado - sobrecompensador MODOS PATERNOS DISFUNCIONALES - padre castigador - padre exigente MODO ADULTO SANO - ayuda a moderar o curar otros modos
los esquemas en la TCE de Young son...	recuerdos, emociones, sensaciones corporales, cogniciones. (los comportamientos para Young son estilos de afrontamiento: rendición, evitación y sobrecompensación del esquema)
ESQUEMAS DE LA TCE de Young	DESCONEXIÓN Y RECHAZO (carencia) - abandono/inestabilidad - desconfianza/abuso - privación emocional - imperfección/vergüenza - aislamiento social PERJUICIO EN AUTONOMÍA Y DESEMPEÑO (dependencia) - dependencia/incompetencia - vulnerabilidad al daño/enfermedad - enmarañamiento - fracaso LÍMITES INADECUADOS (baja disciplina) - grandiosidad - autocontrol/autodisciplina insuficiente TENDENCIA HACIA EL OTRO - subyugación - autosacrificio - búsqueda de aprobación o reconocimiento SOBREVIGILANCIA E INHIBICIÓN (ambiente rígido) - negatividad/pesimismo - control excesivo/inhibición emocional - normas inalcanzables - condena
qué es un modo de esquema segun Young?	esquema que se activa en un momento dado y que determina el funcionamiento se activan con un estresor son 4 categorías, 10 modos - modos del niño - modos disfuncionales de afrontamiento - modos del padre disfuncionales - modo adulto sano
objetivos de la TCE de Young	- reconocer esquemas, estilos de afrontamiento y modos inadaptados - establecer apropiada relación - confrontación empática de los esquemas inadaptados + aprendizaje de nuevos estilos - desarrollar modo adulto saludable
características de los esquemas disfuncionales tempranos	- estables y duraderos - funcionan como verdades a priori - disfuncionales - se acompañan de afecto elevado - se vinculan a necesidades emocionales centrales no satisfechas en la infancia - se auto-perpetúan - resistentes al cambio - generados y activados por experiencias ambientales - se conforman por experiencias evolutivas y temperamento
cuales son los estilos de afontamiento segun Young?	los comportamientos forman parte de los estilos de afrontamiento (es una categoría de modos de esquema) categoría: estilos de afrontamiento disfuncionales - rendición - evitación - sobrecompensación
"selecciona parejas que no pueden comprometerse ni permanecer en las relaciones" sería un ejemplo de ... del esquema "abandono/inestabilidad"	sería un ejemplo de rendición del esquema "abandono/inestabilidad" tce de Young
"evita las relaciones íntimas, bebe mucho a solas" sería un ejemplo de ... del esquema "abandono/inestabilidad"	sería un ejemplo de evitación del esquema "abandono/inestabilidad" tce de Young
"se aferra y agobia a la pareja hasta el punto de alejarla, ataca vehemente a la pareja incluso ante las separaciones más leves" sería un ejemplo de ... del esquema "abandono/inestabilidad"	sería un ejemplo de sobre-compensación del esquema "abandono/inestabilidad"
cuales son las operaciones de esquema según Young?	- perpetuación del esquema - cambio de esquemas (objetivo del tto) las operaciones de esquema son el FOCO TERAPÉUTICO: lo que hace el paciente para perpetuar y el objetivo es el cambio de esquemas.
procedimiento de la terapia de esquemas de Young?	1. evaluación y educación: - identificar y activar esquemas desadaptativos - formulación caso - se enseña modelo y papel de los esquemas estrategias: revisar vida paciente: patrones inventarios de esquemas (Young) técnicas experienciales para activar los esquemas discusión sobre los patrones de conducta que provocan los esquemas 2. fase de cambio - técnicas cognitivas - técnicas experienciales: cambio a nivel emocional - técnicas conductuales: patrones + adaptativos - técnicas que trabajan con la relación paciente-terapeuta: de dos formas: "recrianza limitada" "para corregir esquemas que surgen de la interacción interpersonal"
qué tipo de técnicas se utilizan en la terapia de esquemas de Young?	- técnicas experienciales para activar los esquemas (Fase 1) - técnicas cognitivas (fase 2) - técnicas experienciales: fase 2, cambio a nivel emocional - técnicas conductuales: fase 2, patrones + adaptativos - técnicas que trabajan con la relación paciente-terapeuta: recrianza limitada. para corregir esquemas que surgen de la interacción interpersonal
cual es el objetivo último de la terapia de esquemas de Young?	cambio de esquemas el foco terapéutico son las operaciones de esquemas: son dos: perpetuación de esquemas y cambio de esquemas. siendo cambio de esquemas el objetivo último de la terapia
diferencias entre terapia cognitiva de Beck y terapia de esquemas de Young?	- TCE: papel central estilos de afrontamiento. beck hace referencia a estrategias desadaptativas de afrontamiento pero no le dio tanta importancia - TCE de lo nuclear a lo periférico. Beck de lo superficial a lo nuclear. los terapeutas de esquemas comienzan a explorar los esquemas nucleares y después lo vinculan a cogniciones más accesibles vs los cognitivos, que comienzan por las cogniciones de un nivel más superficial como PAN y posteriormente las creencias nucleares. - la TCE ha identificado origenes más comunes de cada uno de los 18 esquemas y herramienta para evaluarlos. utilizan esttrategias experienciales para trabajar este aspecto, mientras que los cognitivos suelen trabajar de manera más periférica y no emplear técnicas experienciales. - cognitivos consideran la relación terapéutica como vehí*** para motivar, en TCE la relación terapéutica es uno de los componentes primarios del cambio - estilo terapéutico: esquemas confrontación empática vs empirismo colaborador Beck
características de la terapia de valoración cognitiva de Wessler y Wessler	- TPs - se basa en teorías de aprendizaje social y terapia interpersonal. elementos de la terapia centrada en el cliente, de la terapia Gestalt y la TRE. Teoría de Millon. incluye elementos del constructivismo - procesos cognitivos, afectivos e interpersonales - "reglas personales de vida" (Explícitas o implícitas): versión idiosincrásica sobre las relaciones entre lo cognitivo y lo social; y sus ppios morales y éticos - afecto personotípico: forma de experimentar los afectos más frecuente - punto fijo emocional: proceso de autorregulación. cuando las emociones se desvían, vuelven a las más familiares. - no hay separación entre evaluación e intervención. se interroga al paciente sobre reglas personales, se reconstruye su historia personal. pedimos que actúe como si ya hubiera logrado los cambios
en qué terapia no hay separación entre evaluación e intervención. se interroga al paciente sobre reglas personales, se reconstruye su historia personal. pedimos que actúe como si ya hubiera logrado los cambios?	terapia de valoración cognitiva de Wessler y Wessler - TPs - se basa en teorías de aprendizaje social y terapia interpersonal. elementos de la terapia centrada en el cliente, de la terapia Gestalt y la TRE. Teoría de Millon. incluye elementos del constructivismo - procesos cognitivos, afectivos e interpersonales - "reglas personales de vida" (Explícitas o implícitas): versión idiosincrásica sobre las relaciones entre lo cognitivo y lo social; y sus ppios morales y éticos - afecto personotípico: forma de experimentar los afectos más frecuente - punto fijo emocional: proceso de autorregulación. cuando las emociones se desvían, vuelven a las más familiares.
como pueden ser las reglas personales de vida de la terapia de valoración cognitiva de Wessler?	- explícitas o implícitas: versión idiosincrásica sobre las relaciones entre lo cognitivo y lo social, y sus principios morales y éticos
influencias de la terapia de valoración cognitiva de Wessler?	- teorias aprendizaje social - terapia interpersonal - elementos terapia centrada en el cliente - gestalt - TRE Ellis - teoría de Millon - elementos del constructivismo
qué terapia postula que: El ser humano tiene dos facetas: -Yo que experimenta los hechos -Mí que trata de explicarlos. A través de este doble proceso —experimentar y explicar— las personas construyen sus conocimientos, y entre ellos el más fundamental es la identidad o el «sí mismo». Así, el desarrollo cognitivo está determinado por dos principios: - nacer y crecer en un contexto interpersonal emocional (intersubjetivo) - la construcción del conocimiento sigue un principio autorganizativo	terapia postracionalista de Guidano influencias de Piaget y Bowlby ORGANIZACIONES DE SIGNIFICADOS PERSONALES (OSP): integración de procesos psicoafectivos, que se crean a lo largo de la historia de desarrollo de cada individuo, que son exibles y cambiantes, pero le otorgan un sentido de estabilidad, integración y continuidad. Las OSP no son propiamente contenidos, son formas de percibir la realidad que incluyen explicaciones y emociones. Los trastornos psicológicos aparecen cuando el Mí no reconoce al Yo. Hay 4 tipos de OSP problemáticas: Depresiva: autoconcepto negativo y anticipación de pérdida por haber vivido un patrón de apego evitativo Fóbica: autoconcepto positivo con percepción constante de peligro por un patrón de apego que impidió las conductas exploratorias Obsesiva: visión ambivalente de uno mismo, con búsqueda constante de certezas, patrón de apego mixto con evitación y coerción Dápica (desórdenes alimenticios psicógenos)
qué 3 métodos elaboró Ellis para lograr el insight racional-emocional?	- ejercicios para atacar la vergüenza (Beck utilizó la reducción al absurdo) - ejercicio de toma de riesgos: se utiliza después de trabajar con las disputas socráticas - ensayos racionales: profundizar en los argumentos que han sido dados en sesión o en consulta junto con el terapeuta e intentar ampliarlos, generalizarlos a la mayor cantidad posible de áreas de su vida.

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