"Son respuestas psicofisiológicas a estímulos internos o externos que tienen un impacto significativo en nuestra conducta y bienestar."	Las emociones
Citar las emociones básicas	a. Alegría b. Tristeza c. Miedo d. Ira e. Sorpresa f. Disgusto
Es una emoción positiva que se experimenta cuando algo bueno sucede. Está asociada con sentimientos de felicidad, satisfacción y bienestar. a. Miedo b. Disgusto c. Alegría d. Ira e. Tristeza f. Sorpresa	c. Alegría
Es una emoción negativa que se siente cuando se experimenta una pérdida o decepción. Está asociada con sentimientos de dolor, pena y melancolía.	e. Tristeza
Es una emoción negativa que surge como respuesta a una amenaza o peligro percibido. Está asociada con sentimientos de ansiedad, inseguridad y alerta.	a. Miedo
Es una emoción negativa que se siente cuando se percibe una injusticia o una frustración. Está asociada con sentimientos de enojo, irritación y resentimiento.	d. Ira
Es una emoción neutral que se siente cuando ocurre algo inesperado. Puede ser positiva o negativa dependiendo de la naturaleza del evento sorpresa.	f. Sorpresa
Es una emoción negativa que se siente en respuesta a algo que se considera desagradable o repulsivo. Está asociada con sentimientos de aversión y repugnancia.	b. Disgusto
Cuál es la importancia de las emociones en la salud mental?	Las emociones son una parte esencial de la experiencia humana y desempeñan un papel crucial en nuestra salud mental.
Citar funciones o las razones por las que las emociones son importantes y cómo influyen en nuestra vida diaria:	a. Funciones adaptativas b. Funciones sociales c. Funciones motivacionales d. Impacto en el bienestar general e. Conexión Mente-Cuerpo f. Gestión Emocional g. Resiliencia
- Respuesta al Entorno: Las emociones nos preparan para enfrentar diferentes situaciones. Por ejemplo, el miedo nos alerta de peligros potenciales, lo que nos permite reaccionar rápidamente para protegernos.	a. Funciones adaptativas
- Supervivencia: Emociones como el miedo y la ira han evolucionado para ayudarnos a sobrevivir en situaciones de amenaza, aumentando nuestra capacidad de lucha o huida.	a. Funciones adaptativas
- Autoregulación: Las emociones también nos ayudan a regular nuestro comportamiento, promoviendo acciones que nos acercan a nuestros objetivos y evitando aquellas que nos perjudican.	c. Funciones motivacionales
- Relaciones Interpersonales: Emociones positivas como el amor y la gratitud son fundamentales para construir y mantener relaciones saludables. Estas emociones fomentan la cooperación, la confianza y el sentido de comunidad.	b. Funciones sociales
- Comunicación: Las emociones nos ayudan a comunicar nuestros sentimientos a los demás, facilitando la interacción social. La alegría, por ejemplo, puede fortalecer vínculos sociales, mientras que la tristeza puede atraer apoyo y empatía.	b. Funciones sociales
- Impulso para la Acción: Las emociones nos motivan a actuar. La ira puede impulsarnos a corregir una injusticia, mientras que la alegría nos motiva a buscar experiencias positivas.	c. Funciones motivacionales
- Efectos Psicosomáticos: Las emociones pueden tener efectos directos sobre nuestro cuerpo. El estrés prolongado, por ejemplo, puede provocar dolores de cabeza, problemas digestivos y otras afecciones físicas. Una buena gestión emocional es esencial para prevenir estos problemas de salud.	e. Conexión Mente-Cuerpo
- Emociones Negativas: Las emociones negativas, como la tristeza, la ira y el miedo, son naturales y necesarias, pero cuando no se gestionan adecuadamente, pueden contribuir a problemas de salud mental como la ansiedad, la depresión y el estrés crónico.	d. Impacto en el bienestar general
- Estrategias de Manejo: Aprender a gestionar las emociones es crucial para mantener la salud mental. Estrategias como la respiración profunda, el mindfulness y el ejercicio regular pueden ayudar a regular las emociones y reducir el estrés.	f. Gestión Emocional
- Emociones Positivas: Las emociones como la alegría, la gratitud y el amor contribuyen a un mayor bienestar y satisfacción con la vida. Estas emociones fomentan la resiliencia y la capacidad de afrontar el estrés.	d. Impacto en el bienestar general
- Apoyo Social: Hablar con amigos, familiares o profesionales de la salud mental puede proporcionar el apoyo necesario para manejar emociones difíciles.	f. Gestión Emocional
- Superación de Adversidades: Una buena gestión de las emociones contribuye a la resiliencia, es decir, la capacidad de superar adversidades. Las personas que manejan bien sus emociones tienden a recuperarse más rápidamente de situaciones estresantes y a encontrar soluciones efectivas a los problemas	g. Resiliencia
Falso o Verdadero Las emociones tienen un impacto significativo tanto positivo como negativo en nuestra salud mental. Reconocer y gestionar nuestras emociones de manera efectiva es esencial para mantener un equilibrio emocional y promover una buena salud mental. Aprender a aprovechar las emociones positivas y manejar las negativas puede llevar a una vida más plena y satisfactoria	Verdadero

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