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Vitamina B2.
Riboflavina
-Interviene en la transformación de los alimentos en energía.
-Vitamina fundamental para la producción de hormonas tiroideas.
-Conserva en buen estado las células del sistema nervioso.
-Para el crecimiento del cuerpo.
-Ayuda en la producción de glóbulos rojos.
- Liberación de energía de las proteínas
Vitamina B3.
Niacina ácido nicotínico-
Tiene un efecto reductor sobre el colesterol.
-Ayuda a que algunas enzimas funcionen correctamente.
-Estabiliza la glucosa en sangre
-Mantiene la piel y las mucosas digestivas en buen estado.
-Ayuda a que la piel, los nervios y el aparato digestivo se mantengan saludables.
Vitamina B5.
Ácido pantoténico
Es fundamental en el metabolismo de los alimentos.
-Participa en reacciones químicas a nivel celular de obtención de energía.
-Colabora en la síntesis de colesterol y de hormonas
Vitamina B6
Piridoxina
-Interviene en la transformación de los hidratos de carbono, proteínas y grasas en energía para el organismo.
- Mejora la circulación general porque disminuye los niveles de Homociste -Ayuda a la producción de Ácido Clorhídrico en el estómago.
-Forma hemoglobina y niacina
-Ayuda a la absorción de la Vitamina B12
Vitamina B7.
Biotina
Metabolismo de grasas y carbohidratos.
-Ayuda en el control de glucosa en personas diabéticas.
-Mejora la resistencia de la insulina
-Mejora la tolerancia a la glucosa
- Ayuda a mantener la salud del cabello y las uñas.
-Ayuda en el crecimiento de los tejidos musculares y reparación de estos tejidos en caso de daño.
- Reducir los excedentes de colesterol del cuerpo.
-Ayuda al buen funcionamiento del corazón y el organismo.
Vitamina B9.
folato, folacin, tetrahidrofolato
- Crecimiento de tejidos.
- Ayudar al cuerpo a descomponer, utilizar y crear nuevas proteínas.
- Ayuda a la formación de los glóbulos rojos
Vitamina B12.
● Formación de glóbulos rojos.
● Regeneración de tejidos
● Síntesis del ADN.
● Funcionamiento óptimo del SNC.
● Síntesis de neurotransmisores: Mantiene la vaina de mielina de las células nerviosas.
● Ayuda a mantener la reserva energética de los músculos.
Vitamina C.
ascorbato
● Mejora la visión y ejerce función preventiva ante la aparición de cataratas o glaucoma.
● Es antioxidante.
● Repara y mantiene los huesos.
● Ayuda a la regeneración de la piel.
VITAMINA A, retinoides
Síntesis de pigmentos retinianos del ojo y formar los pigmentos visuales y para evitar la ceguera nocturna.
-Se necesita para el crecimiento de casi todas las células del organismo pero sobre todo para el crecimiento y proliferación normales de células epiteliales.
-Ayuda a la formación y el mantenimiento de dientes, tejidos blandos y óseos, membranas mucosas y piel sana.
Vitamina D.
D2 (ergocalciferol) y D3 (colecalciferol
Su función en el intestino y en el hueso es la de participar en la regulación del metabolismo de calcio
Vitamina E, tecoferoles α, β, y.
La más abundante en su acción vitamínica es el α-tocoferol 5, 7, 8-trimetiltocol. Sustancias antioxidantes, que se usan para proteger las grasas, la vitamina A y otros compuestos contra la oxidación.
-Los tocoferoles protegen contra la peroxidación de los ácidos grasos poliinsaturados de de diversas membranas celulares.
-Maduración de los ovocitos y en el engrosamiento del endometrio.
-En los hombres aporta en la calidad espermática específicamente en la movilidad.
Vitamina K, naftoquinonas
La vitamina es un factor indispensable de una carboxilasa hepática, cuya función es carboxilar el residuo de glutamato presente en varias proteínas y formar y-carboxiglutamato.
-Luego interviene en la maduración postraduccional de cuatro factores participantes en la coagulación de la sangre (Protrombina y factores VII, IX, X ) y de proteínas involucradas en el metabolismo del hueso, como osteocalcina y periostina.
Vitamina B1.
Tiamina.
Disminuye el riesgo de desarrollar cataratas.
-Eficaz para tratar la menstruación dolorosa o dismenorrea.
-Ayuda al cuerpo a generar energía a partir de nutrientes.
-Para el crecimiento, desarrollo y funcionamiento de las células.