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Frente

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FLEXIÓN/EXTENSIÓN
GENERALIDADES ANÁLISIS MECÁNICO
Plano Sagital
Eje Transversal
ABDUCCIÓN/ADUCCIÓN
GENERALIDADES ANÁLISIS MECÁNICO
Plano Frontal
Eje Anteroposterior
INCLINACIÓN (FLEXIÓN LATERAL)
GENERALIDADES ANÁLISIS MECÁNICO
Plano Frontal
Eje Anteroposterior
ROTACIÓN
- TORSIÓN
- PRONO-SUPINACIÓN
GENERALIDADES ANÁLISIS MECÁNICO
Plano Transversal
Eje Longitudinal / Vertical.
CONTRACCIÓN MUSCULAR
GENERALIDADES ANÁLISIS MECÁNICO
Isométrica: F = R
Isotónica: F ≠ R
- Concéntrica: F > R
- Excéntrica: F < R
FUNCIONES DEL MÚSCULO
GENERALIDADES ANÁLISIS MECÁNICO
- Agonista: concéntrico músculo principal.
- Antagonista: excentrico el músculo principal.
- Fijador: fija la musculatura, isométrico.
- Sinergista: ayudan al movimiento, acción secundaria.
CARACTERÍSTICAS
EJERCICIOS GIMNÁSTICOS
- Intencionalidad: aplicación intencionada.
- Localización: zona a la que va dirigida el ejercicio.
- Intensidad: grado esfuerzo muscular.
CLASIFICACIÓN:
- MOVIMIENTO ARTICULAR
EJERCICIOS GIMNÁSTICOS
- Simples: aislado.
- Complejos: combina ejercicios simples.
CLASIFICACIÓN:
- ESTRUCTURA / PARTICIPACIÓN CUANTITATIVA
EJERCICIOS GIMNÁSTICOS
- Analíticos: + facil localizar, - participación segmentos corporales.
- Sintéticos: intermedio.
- Globales: + difícil localizar, + participación segmentos corporales.
CLASIFICACIÓN:
- CARÁCTER / PLANTEAMIENTO EJERCICIO
EJERCICIOS GIMNÁSTICOS
- Libre o Naturales: llego al objetivo como yo quiera.
- Construidos: sigo unos pasos para llegar al objetivo.
CLASIFICACIÓN:
- FUERZAS / REGULACIÓN EJERCICIO
EJERCICIOS GIMNÁSTICOS
- Conducido: contracción muscular. Mov. controlado.
*A FAVOR G: Excéntrica antagonista.
*EN CONTRA G: Concentrica agonista.
- Impulsado:
Pendulares: inicio contracción muscular.
Balísticos: se frena por resistencia pasiva.
*A FAVOR G: Concentrica agonista.
*EN CONTRA G: Concentrica agonista.
EDAD ANTIGUA
HISTORIA
China: kong fu.
Japón: jiu-jitsu.
Egipto: música y danza.
Fenicios y Cretenses: juegos, carreras, ej. gimnásticos.
Grecia: ATENAS (ciudadano integral), ESPARTA (soldado, carreras, salto, manejo de armas...).
HELENISMO
HISTORIA
Grecia: "Gimnástica" como concepto globalizante.
Militar, atletico viciosa y médica.

Roma: "Buen soldado" ej. físico como preparación militar, espectá**** y entrenamiento.
HUMANISMO
HISTORIA
Edad media:
- Pueblos bárbaros: carrera velocidad, esgrima, lucha.
- E. feudal: caza y guerra.
- Caballería: carrera, salto, natación, pesca.
- Justas y torneos: entrenamiento y escuela de guerra.

Renacimiento: "De arte gimnástica" y "Tratados de educación".
FILANTROPISMO
HISTORIA
- “Didáctica Magna” (Comenius)
- “De Motu Animalum” (Borelli)
- “Término Educación Física” (Locke)
- “Naturalismo” (Rousseau)
- “Endurecimiento” (Basedow)
- “Filantropium” (Salzmann)
- “Gimnasia para la Juventud” (Guts Muths) “Padre de la gimnasia pedagógica”
- “Escuela Popular” (Henri Pestalozzi)
ERA GIMNÁSTICA MODERNA
HISTORIA
PRIMER PERIODO: (finales del s. XVIII)
- Diversificación de los métodos y nacimiento de las Escuelas de Gimnasia

SEGUNDO PERIODO: (principios del s. XX)
- Espíritu de renovación, de introducción de nuevos conceptos
- Periodo de los Grandes Movimientos de la Gimnasia (Langlade, 1970)

TERCER PERIODO: (a partir de 1939)
- Internacionalización progresiva de la Gimnasia
- Mezcla de objetivos y medios entre unas corrientes y otras (Fusión de Sistemas)
FIDELUS y KOCJASZ (Autores polacos)
7.3.1
7: Flexores y extensores de tronco en el plano sagital
3: Sentado.
1: Ejercicios libres
LUIS AGOSTI
1.
GRUPO III: EJERCICIOS FUNDAMENTALES DE PIERNAS GRUPO VI: EJERCICIOS FUNDAMENTALES DE TRONCO
2.
SIMPLES ACCESORIOS DE MOVILIDAD (rebotes)
MUSKA MOSSTON
- Dimensión anatómica: cadera – tronco
- Dimensión mecánica: flexión – extensión
- Dimensión funcional: Flexibilidad