tipo de fibras musculares	distinguimos 3 tipos de fibras musculares según su morfología y funcionamiento tipo 1 o fibras de contracción lenta o roja tipo 2 o fibras de contracción rápida o blanca y tipo 3 o fibras mixtas depende del tipo de ejercicio físico o realizó se contraerán unas u otras
fibras tipo 1 o contracción lenta	este tipo de fibra se activan en ejercicios aeróbicos de intensidad media o moderada y de larga duración sus características son actividad enzimática de la miosina no tan alta puesto y que utilizar oxígeno y otro tipo de nutrientes como vía de energía y tienen más y de mayor tamaño y las mitocondrias puesto que en ella se produce la producción de energía anaeróbica y su vascularización es elevada cantidad de oxígeno hace que la princesa de la mioglobina sea muy alta y de ahí es su color más rojo y se fatigan menos ya que las fuentes de energía que utiliza o se agotan fácilmente respecto a las de contracción rápida que se agotan enseguida
fibras tipo 2 o de contracción rápida	ese tipo de fibras se activan cuando realizamos un ejercicio anaeróbico de alta intensidad y corta duración son capaces de generar mucho energía en un período corto de tiempo esto es debido a que la actividad enzimática de la miosina es muy alta y el número y cantidad de mitocondrias que hay en el citoplasma es menor y está un poco vascularizadas puesto que no necesitan oxígeno para obtener energía de ahí es su color blanco

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