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Frente

Cómo estudiar sus tarjetas

Teclas de Derecha/Izquierda: Navegar entre tarjetas.tecla derechatecla izquierda

Teclas Arriba/Abajo: Colvea la carta entre frente y dorso.tecla abajotecla arriba

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Entrenamiento específico
Cada actividad física exige además de preparación genérica un entrenamiento específico más ajustado a: exigencias concretas de esa actividad, competencias personales y rendimiento que se desea en el cuerpo
Aspectos básicos
Objeto del entrenamiento
Edad
Experiencia y conocimientos
Nuestro mejor resultado
Principios científicos esenciales
Media y larga distancia: + repeticiones factores invariables
Precisan velocidad: - tiempo factores invariables
Mixtas(velocidad, resistencia y ritmo): - intervalos factores invariables